Vivir en plena conciencia (en el aquí y ahora) es el mejor «alimento» para nuestra alma.
Generalmente cuidamos lo que comemos porque reconocemos lo importante que es nuestra alimentación, equilibrada y variada, para nuestro bienestar, y en ocasiones hasta nos privamos de ese gran placer de cocinar y comer, por temor a ciertos ingredientes o preparaciones que hemos casi casi satanizado en pro de un estándar de belleza al cual nos sentimos obligados a pertenecer.
¿Pero qué hay de nuestros pensamientos que son el «alimento» de nuestra alma?
Pongamos la misma atención y conciencia plena a lo que dejamos entrar a la parte más profunda e importante de nuestro ser: nuestra mente y espíritu.
Así que cultivemos pensamientos positivos, desafiemos nuestra mente cuando aparezcan creencias limitantes, practiquemos ejercicios de respiración y meditaciones que nos creen un sano habito de vivir el momento presente y disfrutemos de la comida saboreando cada bocado… de esta manera estaremos alimentando cuerpo Y alma 😉
Te dejo por aquí mi colaboración con Nash Amaya que te invito a seguir en Instagram como @nash_inspira y en spotify con su maravilloso podcast llamado «Hoy paso a recordarte» donde nos comparte en pocos minutos importantes mensajes para nuestro bienestar y crecimiento personal… no te lo pierdas!!!
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