Bases de yoga 5/10

No puede haber rutina de yoga sin la postura del perro hacia abajo (Adho Mukha Svanasana). Es esa posición que de seguro has visto millones de veces, en donde formas con tu cuerpo una «V» al contrario, apoyando en el suelo ambas manos y ambos pies, abriendo y estirando de esta manera todo el cuerpo.Sigue leyendo «Bases de yoga 5/10»

Bases de yoga 4/10

Y en esta entrada 4/10 sobre las bases de yoga no podía que escribir acerca de una de mis asanas preferidas: la postura del niño (Balasana). Tengo pocos recuerdos de mi infancia, sobre todo cuando aún era pequeña, antes de mudarnos a México, y uno de los pocos «flashes» que conservo, es precisamente que alSigue leyendo «Bases de yoga 4/10»

Bases de yoga 3/10

Esta es la 3era entrada de esta secuencia de 10 donde vemos las bases del yoga. Espero que las primeras 2 ya hayan sembrado en ti un poco de curiosidad para que te acerques a esta maravillosa práctica que de verdad puede cambiar tu vida. Otra de las posiciones (asanas) básicas es la Tadasana oSigue leyendo «Bases de yoga 3/10»

Bases de yoga 2/10

Hola hola mis aspirantes yoguis! Espero que con esta serie de entradas les den siempre más ganas de empezar a practicarlo! Esta vez te quiero platicar de una de las posiciones base: cada posición o postura se conoce también como «asana». Sukhasana (Postura fácil): Se trata de una de las asanas con las que generalmenteSigue leyendo «Bases de yoga 2/10»

Bases de Yoga 1/10

Hola hola! Este 21 de junio se celebró el Día Mundial del Yoga, y empecé a pensar que en mi blog hacia falta que hablara acerca de las bases de esta practica maravillosa, con la esperanza que tu que me lees te sientas curioso y quieras probar. En lo personal no hace mucho que meSigue leyendo «Bases de Yoga 1/10»

«No estamos en este mundo para postear fotos en Instagram»

Este título es parte del interesante aporte que nos deja la bellísima actriz italiana Ornella Muti, 66 años, en una reciente entrevista que hoy quisiera compartirte. Al preguntarle su secreto para tener una piel bella, con pocas arrugas y ser tan bella a su edad, su respuesta fue desarmante: «A nadie le gusta envejecer, yoSigue leyendo ««No estamos en este mundo para postear fotos en Instagram»»

CONCIENCIA: la salida al dolor

Si no has oído hablar de Eckhart Tolle y no has leído alguno de sus libros o visto algún video con sus enseñanzas, esto te parecerá un poco extraño, hasta cierto punto «esotérico», pero nada de eso. Según este gran autor (que te recomiendo ampliamente) la mayor parte del dolor que experimentamos los seres humanosSigue leyendo «CONCIENCIA: la salida al dolor»

YOGA según el mindfulness

Por Selene Guglielmi La premisa es que el mindfulness no va asociado sólo a actividades inmóviles, sino también al movimiento del cuerpo. Cultivar la presencia en el cuerpo nos permite de cuidarnos, ya sea que estemos sanos o enfermos. Muchas veces nos identificamos en la imagen limitante de nuestro cuerpo doliente, viejo o enfermo, sinSigue leyendo «YOGA según el mindfulness»