Ejercicio para alimentar la «llama» del amor

Porque como bien nos dice John Gottman, psicólogo y escritor de fama mundial en su libro «Inteligencia emocional para la pareja», es fundamental alimentar la llama, evitando que se apaguen la ternura y admiración que sentimos por nuestra pareja. Y no es para nada difícil, porque hasta los sentimientos más reprimidos pueden ser revitalizados simplementeSigue leyendo «Ejercicio para alimentar la «llama» del amor»

Meditación de la bondad amorosa

Si ya sé, suena muy cursi. Pero ahora te explico en qué consiste. Todos los tipos de meditación que estoy presentando tienen como objetivo cultivar la consciencia de la experiencia presente con aceptación. Como ya he mencionado, nuestra mente tiende a juzgar sin parar, casi cualquier cosa entre en contacto con nosotros, externamente e internamente.Sigue leyendo «Meditación de la bondad amorosa»