Bases de yoga 9/10

Postura del guerrero 2 (Virabhadrasana 2) es una posición muy parecida al Guerrero 1 pero con los brazos abiertos, estirados en dirección opuesta, paralelos al suelo en línea con los hombros. ¿Cómo se hace? Colócate de pie, separa las piernas y gira el pie de la pierna adelantada 90º y el otro, 60º. Pies bienSigue leyendo «Bases de yoga 9/10»

Bases de yoga 6/10

Hoy es tiempo de otra asana (postura de yoga) básica para nuestra rutina: la postura de la silla (Utkatasana). Se llama de esta manera porque la posición de nuestro cuerpo asemeja a aquella que tomaríamos si estuviéramos sentados en una silla. Para realizar correctamente la postura de la silla partimos de posición de pie conSigue leyendo «Bases de yoga 6/10»

Bases de yoga 4/10

Y en esta entrada 4/10 sobre las bases de yoga no podía que escribir acerca de una de mis asanas preferidas: la postura del niño (Balasana). Tengo pocos recuerdos de mi infancia, sobre todo cuando aún era pequeña, antes de mudarnos a México, y uno de los pocos «flashes» que conservo, es precisamente que alSigue leyendo «Bases de yoga 4/10»

Bases de yoga 3/10

Esta es la 3era entrada de esta secuencia de 10 donde vemos las bases del yoga. Espero que las primeras 2 ya hayan sembrado en ti un poco de curiosidad para que te acerques a esta maravillosa práctica que de verdad puede cambiar tu vida. Otra de las posiciones (asanas) básicas es la Tadasana oSigue leyendo «Bases de yoga 3/10»