Trabajo interior y crecimiento

Acabo de publicar en Instagram un breve reel (video) sobre esto, con un toque de humor porque de verdad a veces me siento abrumada de tantas cosas que quisiera trabajar y mejorar en mí. Espero no ser la única y que podamos compartirnos lo que sentimos al respecto, qué cosas se nos dificultan más… YSigue leyendo «Trabajo interior y crecimiento»

Ejercicio de aceptación: para una sana autoestima

Hola hola!!! Estoy leyendo un libro muy interesante llamado «Los seis pilares de la autoestima» de Nathaniel Branden, un psicoterapeuta y escritor estadounidense que desarrolló teorías psicológicas y modalidades de terapia relacionadas con el autoestima que valen mucho la pena estudiar, así que hoy quise compartírtelo, esperando te pueda servir. El tema del autoestima esSigue leyendo «Ejercicio de aceptación: para una sana autoestima»

50 afirmaciones positivas para cambiar tu vida

El cerebro está diseñado para cambiar y reorganizarse según nuestras experiencias, las cuales dejan nuevas conexiones, pero no solo las experiencias, también nuestros pensamientos se ha demostrado que lo que sucede o lo que piensas tiene el mismo peso neurológico en tu cerebro. ¿Impactante no? Si tienes pensamientos recurrentes que se repiten en tu mente,Sigue leyendo «50 afirmaciones positivas para cambiar tu vida»