Durmiendo mejor – actualización

Después de esta entrada (que si no has leído te invito a hacerlo), me prometí darte una actualización de cómo me ha ido tratando de implementar nuevos hábitos sanos para dormir, así que quédate que te cuento: Tipo de cena: porque normalmente la cena debería de ser ligera y no ser la comida mas calóricaSigue leyendo «Durmiendo mejor – actualización»

Dormir mejor, para vivir mejor

Hoy es el día internacional del sueño, y aunque todos sepamos la importancia de dormir bien, hayamos leído y escuchado infinidad de veces que tenemos que tener una adecuada higiene del sueño y estemos convencidos de querer cambiar nuestros malos hábitos a la hora de dormir… la mayoría de nosotros cada noche nos repetimos: «yaSigue leyendo «Dormir mejor, para vivir mejor»

Si te dijeran que tus pensamientos forjan tu destino, ¿seguirías pensando igual?

Ya lo decía el grande Mahatma Gandhi: «Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino.” Sí, pero la buena noticia es que el PODER DE CAMBIAR TU VIDASigue leyendo «Si te dijeran que tus pensamientos forjan tu destino, ¿seguirías pensando igual?»