Ensalada de garbanzos en 5 minutos

Tiempo estimado de preparación: 5 minutos!!! 😀 Para esta receta necesitas… Bowl o recipiente Cuchara Cuchillo afilado Tabla para picar Cuchara medidora Colador INGREDIENTES (para 2 personas): 250 g de garbanzos en lata (ya escurridos) 1 shallot o chalota o 1/2 cebolla 2 cucharadas de aceite de oliva extra-virgen vinagre de tu preferencia al gustoSigue leyendo «Ensalada de garbanzos en 5 minutos»

Hummus de betabel o remolacha

Porque comer rico y saludable es posible, hoy te propongo una receta muy rica y sencilla para un perfecto snack o botanita saludable. Te tomará pocos minutos prepararlo y te saciará por mucho tiempo, dado que está lleno de proteínas vegetales de los garbanzos, así que toma nota y prepáralo para esos días de antojoSigue leyendo «Hummus de betabel o remolacha»

Botanita healthy: garbanzos crujientes

Tiempo estimado de preparación: 25 minutos Para esta receta necesitas: Trapo de cocina limpio y seco Bowl Cuchara Papel encerado Freidora a aire (airfryer) u horno convencional INGREDIENTES (para 4 personas) 240 g garbanzos en lata 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharada de harina 1/2 cucharadita de sal paprika al gusto romero alSigue leyendo «Botanita healthy: garbanzos crujientes»