Rehidrátate con esta rica bebida isotónica casera de limón

En esta temporada y sobre todo durante estos días de calor intenso haciendo ejercicio sudamos mucho y perdemos gran cantidad de sales minerales por lo que la correcta hidratación y la reintegración de estos sales minerales se vuelve muy importante. Obviamente si conduces un estilo de vida sedentario te basta tomar bastante agua natural duranteSigue leyendo «Rehidrátate con esta rica bebida isotónica casera de limón»

Thanksgiving: aprovecha este día para ejercitar la GRATITUD

Hoy 25 de noviembre se celebra el Thanksgiving (Día de Acción de Gracias), y aunque muchos de nosotros no lo festejamos porque no forma parte de nuestra cultura, sin duda alguna puede ser la ocasión perfecta para ejercitar la GRATITUD. Aquí te comparto las cosas por las cuales yo HOY me siento de poder agradecer.Sigue leyendo «Thanksgiving: aprovecha este día para ejercitar la GRATITUD»

Hacer ejercicio: fuente de bienestar y salud

Según estudios del Hospital Transfronterizo de Puigcerdà y de la Facultad de Medicina de la Universidad de Girona, publicados en «Medicina Clínica» y fruto de una revisión sistemática de cerca de 1,5 millón de individuos seguidos durante unos 11 años, se ha determinado cómo la actividad física moderada durante al menos media hora durante 5 días a laSigue leyendo «Hacer ejercicio: fuente de bienestar y salud»