Bases de yoga 5/10

No puede haber rutina de yoga sin la postura del perro hacia abajo (Adho Mukha Svanasana). Es esa posición que de seguro has visto millones de veces, en donde formas con tu cuerpo una «V» al contrario, apoyando en el suelo ambas manos y ambos pies, abriendo y estirando de esta manera todo el cuerpo.Sigue leyendo «Bases de yoga 5/10»

Louise Hay y las afirmaciones positivas

Como nos dice Louise Hay en su libro «Afirmaciones»: «Las afirmaciones abren puertas. Son puntos de partida en el camino hacia el cambio». Esta increíble mujer fue una escritora y oradora estadounidense, considerada una de las precursoras de libros de autoayuda. Dedicó su vida a estudiar y comunicar a través de sus maravillosos libros (como «Sane su cuerpo»Sigue leyendo «Louise Hay y las afirmaciones positivas»

Hacer ejercicio: fuente de bienestar y salud

Según estudios del Hospital Transfronterizo de Puigcerdà y de la Facultad de Medicina de la Universidad de Girona, publicados en «Medicina Clínica» y fruto de una revisión sistemática de cerca de 1,5 millón de individuos seguidos durante unos 11 años, se ha determinado cómo la actividad física moderada durante al menos media hora durante 5 días a laSigue leyendo «Hacer ejercicio: fuente de bienestar y salud»

Lo que nuestros dolores de espalda tal vez nos estén «comunicando»

ATENCIÓN: Acudir primero SIEMPRE a tu médico para excluir y eventualmente tratar toda clase de enfermedad o problema físico. Esto es solo con el objetivo de analizar el posible origen emocional o psicológico de algunos malestares que se vuelven a presentar a pesar de seguir todas las indicaciones de nuestro médico. Como ya hablé anteriormente,Sigue leyendo «Lo que nuestros dolores de espalda tal vez nos estén «comunicando»»

Cada síntoma es un mensaje de nuestro cuerpo

Innumerables estudios científicos han demostrado cómo nuestro cuerpo psicomatiza problemáticas de tipo emocional o psicológico, y no es de extrañarse dado que nuestros organismos están compuestos de miles de elementos conectados entre sí, y que desde nuestro cerebro parten los mensajes hacia las diferentes partes del cuerpo para provocar en ellas algún tipo de reacción.Sigue leyendo «Cada síntoma es un mensaje de nuestro cuerpo»