SUFRIENDO DE TIROIDES

Hoy es el Día Mundial de la Tiroides y quiero compartirte mi experiencia con el hipotiroidismo, esperando pueda serte útil. La tiroides es una glándula a forma de mariposa que se encuentra en nuestro cuello, justo arriba de la clavícula y las hormonas que producen sirven para controlar el ritmo de muchas actividades del cuerpo,Sigue leyendo «SUFRIENDO DE TIROIDES»

Hora de contar tu historia…de manera diferente

Hola a todos! Para este inicio de semana te traigo un ejercicio muy útil e interesante de un libro que estoy leyendo llamado: «No te compliques: desenreda tu pensamiento y sé feliz» de Mario Guerra. Si, porque todos tenemos una historia personal, la vamos formando contándola a los demás pero sobre todo contándonosla a nosotrosSigue leyendo «Hora de contar tu historia…de manera diferente»

Trabajo interior y crecimiento

Acabo de publicar en Instagram un breve reel (video) sobre esto, con un toque de humor porque de verdad a veces me siento abrumada de tantas cosas que quisiera trabajar y mejorar en mí. Espero no ser la única y que podamos compartirnos lo que sentimos al respecto, qué cosas se nos dificultan más… YSigue leyendo «Trabajo interior y crecimiento»

25 frases divertidas de toda mamá

Yo no sé qué será, si en cuanto uno se vuelva mamá se active algún gen o chip que contenga todas las frases típicas jaja pero la verdad es que no hay madre, no importa de qué lugar del mundo sea, que no diga ciertas cosas a sus hijos. Soy italiana, y mi mamá tambiénSigue leyendo «25 frases divertidas de toda mamá»

¿Sientes que no avanzas?

A mí también me pasa, seguido he pensado: «¿Qué estoy haciendo de mi vida?», «¿Qué he logrado? y ¿qué siento que me falta HACER o peor aún SER?»… Estos pensamientos nos hacen ver todo negro, no logramos ver los pasos que hemos avanzado, porque nos concentramos sólo en la meta, en el resultado final, sinSigue leyendo «¿Sientes que no avanzas?»

Saturada

Oigan confesión del día de hoy: me siento saturada! Si, porque no porque practique meditación y mindfulness, haga yoga regularmente y esté trabajando en mí, no puedo tener un mal día…o una mala semana. Somos todos seres humanos y a veces se nos olvida en este mundo loco con ritmos frenéticos y de tanta exigencia.Sigue leyendo «Saturada»

Cuidando tu salud y la del planeta

Hoy 07 de abril, desde el 1948 se celebra el Día Mundial de la Salud, con motivo de la fundación de la OMS (Organización Mundial de la Salud) que se encarga de promover la salud, preservar la seguridad mundial y servir a las poblaciones vulnerables. Cada ano se selecciona un tema, que en el 2022Sigue leyendo «Cuidando tu salud y la del planeta»

Vivir en conciencia plena

Hoy se celebra el día Internacional de la Conciencia, para promover la paz, la tolerancia, la inclusión, comprensión y solidaridad, pero como todo empieza POR UNO MISMO… qué ocasión perfecta entonces para hablarte de cómo podemos vivir en conciencia plena y practicarla A DIARIO y podamos ser ése cambio que queremos ver en el mundo.Sigue leyendo «Vivir en conciencia plena»

¿Atascada en una emoción?

A raíz de un post de Instagram que leí (te lo dejo aquí abajo), estuve reflexionando acerca de cómo nos quedamos atascados en una emoción. No sé si a ti te haya pasado, a mí sí. Yo creo que todo llega a nuestras vidas, lo que escuchamos, leemos, encontramos aparentemente»por casualidad» no por azahares delSigue leyendo «¿Atascada en una emoción?»

Ejercicio de aceptación: para una sana autoestima

Hola hola!!! Estoy leyendo un libro muy interesante llamado «Los seis pilares de la autoestima» de Nathaniel Branden, un psicoterapeuta y escritor estadounidense que desarrolló teorías psicológicas y modalidades de terapia relacionadas con el autoestima que valen mucho la pena estudiar, así que hoy quise compartírtelo, esperando te pueda servir. El tema del autoestima esSigue leyendo «Ejercicio de aceptación: para una sana autoestima»