Bases de yoga 7/10

Otra asana (postura de yoga) básica y que te aporta innumerables beneficios es: Pinza de pie (Uttanasana). Esta postura abre la parte posterior de las piernas, facilita la descompresión de la columna y permite que la sangre oxigenada se mueva desde el corazón hacia la cabeza. Comienzas en la posición de la montaña, inhalas profundamenteSigue leyendo «Bases de yoga 7/10»

Bases de yoga 4/10

Y en esta entrada 4/10 sobre las bases de yoga no podía que escribir acerca de una de mis asanas preferidas: la postura del niño (Balasana). Tengo pocos recuerdos de mi infancia, sobre todo cuando aún era pequeña, antes de mudarnos a México, y uno de los pocos «flashes» que conservo, es precisamente que alSigue leyendo «Bases de yoga 4/10»

Bases de yoga 2/10

Hola hola mis aspirantes yoguis! Espero que con esta serie de entradas les den siempre más ganas de empezar a practicarlo! Esta vez te quiero platicar de una de las posiciones base: cada posición o postura se conoce también como «asana». Sukhasana (Postura fácil): Se trata de una de las asanas con las que generalmenteSigue leyendo «Bases de yoga 2/10»