En esta temporada y sobre todo durante estos días de calor intenso haciendo ejercicio sudamos mucho y perdemos gran cantidad de sales minerales por lo que la correcta hidratación y la reintegración de estos sales minerales se vuelve muy importante.
Obviamente si conduces un estilo de vida sedentario te basta tomar bastante agua natural durante el día, evitando bebidas azucaradas y alcohólicos que tienden a deshidratarte.
En fin, disfrutemos del verano sin correr riesgos con esta deliciosa bebida hecha en casa que te refrescara y aportará los sales minerales necesarios para sentirte bien y con energía.
Tiempo estimado de preparación: 5 minutos o menos!
Para esta receta necesitas:
- Botella o thermos de 1-1.5 Litros
- Embudo
- Exprimidor de limones
- Cucharas medidoras
INGREDIENTES (rinde 1 Litro de bebida perfecta para tu rehidratación diaria):
- 1 litro de agua natural bien fría
- jugo de 2 limones amarillos grandes
- 5 cucharaditas de azúcar
- 1 cucharadita de sal fina
PREPARACIÓN:
Tan sencillo como colocar el agua en una botella o thermos, con el ayuda de un embudo agregar primero la sal y el azúcar y por ultimo el jugo de limón. Cerrar y agitar muy bien… listo! Ahora puedes disfrutar de esta refrescante bebida y ejercitarte sin temor a deshidratarte.
Si se te baja la presión es excelente para recuperarte!
Prepárala y ya me contarás tu experiencia, besos.
5 comentarios sobre “Rehidrátate con esta rica bebida isotónica casera de limón”
¡Excelente! Gracias por compartir, Selene.
Ese toque de sal me parece buena idea.
Lindo y bendecido día.
Un abrazo amiga.
A refrescarnos y a rehidratarnos con este calorón! Besos💗
Exactamente, es muy necesario.
Gracias! Besos 💗
Buena recomdación!! Lo probaré 😊 Gracias ❤️
Te va a encantar y a servir mucho. Gracias a ti por pasar por aquí. Besos😘