Idea de desayuno saludable

Tiempo estimado de preparación: 15 minutos

Para esta receta necesitas…

• Tostador (o sartén)
• Cuchillo
• Bowl pequeño para la fruta
• Vasito para yogurt
• Cuchara

INGREDIENTES (para 2 personas):

• 1 pera
• un puño de arándanos
• 4-5 fresas
• 2 cucharaditas de miel
• jugo de 1 limón
• 1 plátano
• 2 rebanadas de pan
• suficiente crema de cacahuate
• almendras picadas finamente al gusto
• 2 yogurts naturales o con cereales

PREPARACIÓN:

Pon a tostar tu pan ya sea en tostador o simplemente en sartén por ambos lados y mientras tanto ocúpate de la fruta.

Lava muy bien la fruta y escúrrela. Corta la pera en trozos pequeños, lo mismo con las fresas y coloca en un bowl donde mezclarás con los arándanos, el jugo de limón y por ultimo 1 cucharadita de miel por cada porción, revuelve bien.

Sobre tu pan tostado unta una generosa cantidad de mantequilla de maní o crema de cacahuate, encima pon rebanadas delgadas de plátano para cubrirlo y esparce con un poco de almendra picada finamente.

LISTO!!! Puedes servir junto con un vaso de jugo de naranja y tendrás un desayuno completo y saludable perfecto para este fin de semana… haz el lleno de vitaminas con esta delicia que satisface también tu parte más golosa! QUE TENGAS LINDO FIN DE SEMANA!!! 😀

Besos,

Selene