Ejercicio para alimentar la «llama» del amor

Porque como bien nos dice John Gottman, psicólogo y escritor de fama mundial en su libro «Inteligencia emocional para la pareja», es fundamental alimentar la llama, evitando que se apaguen la ternura y admiración que sentimos por nuestra pareja.

Y no es para nada difícil, porque hasta los sentimientos más reprimidos pueden ser revitalizados simplemente pensando o hablando de ellos.

Lo puedes hacer meditando un poco acerca de tu pareja y de porqué lo amas. Sin embargo, si se te dificulta hacer este tipo de ejercicio «libre», tal vez porque te sientes demasiado enojado(a), el siguiente ejercicio te puede ayudar mucho en esta importante tarea.

Además, lo puedes aplicar también a un matrimonio o relación feliz y estable, ya que es una excelente manera de aumentar el aspecto romántico de tu relación. Así que no tienes excusas, que estés en una relación feliz y estable, o en una conflictiva en etapa negativa, puedes sacar provecho de lo que sigue:

En la siguiente lista encontrarás adjetivos o palabras para describir a tu pareja. Léela toda y escoge 3 que lo(a) describan mejor. Tal vez (y espero que así sea) encuentres más de 3 que lo caracterizan, pero trata de limitarte sólo a 3. La próxima vez que decidas hacer este ejercicio podrás escoger otros 3. El punto es recordar las cosas que te gustan de él/ella y que hicieron que te enamoraras de esa persona.

  1. Amoroso(a)
  2. Sensible
  3. Valiente
  4. Inteligente
  5. Atento(a)
  6. Generoso(a)
  7. Leal
  8. Confiado(a)
  9. Fuerte
  10. Enérgico(a)
  11. Sexy
  12. Decidido(a)
  13. Creativo(a)
  14. Imaginativo(a)
  15. Divertido(a)
  16. Atractivo(a)
  17. Interesante
  18. Confiable
  19. Gracioso(a)
  20. Reflexivo(a)
  21. Cariñoso(a)
  22. Organizado(a)
  23. Emprendedor(a)
  24. Atlético(a)
  25. Alegre
  26. Coordinado(a)
  27. Encantador(a)
  28. Elegante
  29. Macizo(a)
  30. Juguetón(a)
  31. Amable
  32. Un gran amigo(a)
  33. Excitante
  34. Ahorrador(a)
  35. Lleno de proyectos
  36. Tímido(a)
  37. Vulnerable
  38. Comprometido(a)
  39. Participativo(a)
  40. Expresivo(a)
  41. Activo(a)
  42. Cuidadoso(a)
  43. Reservado(a)
  44. Aventurero(a)
  45. Receptivo(a)
  46. Confiable
  47. Responsable
  48. Muy confiable
  49. Educado(a)
  50. Cálido(a)
  51. Viril/Femenina
  52. Gentil
  53. Culto(a)
  54. Práctico(a)
  55. Sensual
  56. Ingenioso(a)
  57. Relajado(a)
  58. Guapo(a)
  59. Agradable
  60. Rico(a)
  61. Calmado(a)
  62. Animado(a)
  63. Una extraordinaria pareja
  64. Un(a) excelente padre/madre
  65. Optimista
  66. Protector(a)
  67. Dulce
  68. Tierno(a)
  69. Poderoso(a)
  70. Flexible
  71. Comprensivo(a)
  72. Completamente loco(a)

Para cada palabra(s) que hayas escogido para tu pareja, piensa a un evento o situación que ejemplifique esta característica. Escribe la característica y el episodio de la siguiente manera:

  1. Característica: …………………………….. Episodio: ………………………………..
  2. Característica: …………………………….. Episodio: ………………………………..

Ahora muestra la lista a tu pareja. Hazle saber lo que más aprecias de estas características.

A todos nos gusta escuchar cosas lindas sobre nosotros y que nos describan positivamente y por lo tanto los efectos benéficos de este ejercicio serán inmediatos. Tu pareja se relajará y estará más abierto a la comunicación, será más fácil que participe activamente, a su vez, para recordar las características positivas que encontró en ti y recordará porqué se enamoró de ti. Esto mitiga las tensiones y ayuda a fomentar la ternura y la admiración en la pareja, fundamentales para una relación feliz, estable y duradera.

Espero de todo corazón que te guste el ejercicio y recuerda, si lo pones en práctica déjame un comentario para decirme qué tal les pareció y los efectos que han notado en su relación.

Trabajemos todos en relaciones más sanas y felices, que nos aporten bienestar. De esta manera podemos contribuir a construir un mundo mejor.

Publicado por Selene Guglielmi

Italiana crecida en México, amante de la buena cocina y de experimentar nuevas recetas...pero no solo eso, también soy Facilitadora Mindfulness, es decir, estudié técnicas y prácticas mindfulness para nuestro bienestar integral, así que con pasión y dedicación te comparto mis recetas para alimentar tu cuerpo y tu alma. Bienvenido!!!

5 comentarios sobre “Ejercicio para alimentar la «llama» del amor

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