APRENDIENDO A VIVIR DISFRUTANDO

Publicado originalmente por mi amiga José Ángel del maravilloso blog «Mi Esencia»…no podía dejar de compartrírselos porque son de verdad perla de sabiduría para vivir mejor y ser más felices ❤️

Mi Esencia

  1. Camina de 10 a 30 minutos todos los días; mientras caminas, sonríe, sonríe, sonríe.
  2. Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día; aprecia y ama esos minutos.
  3. Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.
  4. Al levantarte en la mañana, hazte un propósito definido, trabaja todo tu día por alcanzarlo.
  5. Vive con las tres E’s: energía, entusiasmo y empatía.
  6. Juega y diviértete mas que el año pasado.
  7. Lee más libros que el año pasado.
  8. Mira al cielo y a la naturaleza al menos una vez al día y date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.
  9. Sueña y siente más mientras estás despierto. Ve los colores mas brillantes, huele más los aromas, escucha los pequeños sonidos; saborea cada bocado.
  10. Trata de hacer reír a por lo menos tres personas cada día. Empieza por que te devuelvan una sonrisa.
  11. Elimina el desorden de…

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Publicado por Selene Guglielmi

Italiana crecida en México, amante de la buena cocina y de experimentar nuevas recetas...pero no solo eso, también soy Facilitadora Mindfulness, es decir, estudié técnicas y prácticas mindfulness para nuestro bienestar integral, así que con pasión y dedicación te comparto mis recetas para alimentar tu cuerpo y tu alma. Bienvenido!!!

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